7 أشياء تقضي على إنتاجيتك اليومية

    أنت تقضي يومًا سيئًا. يوم رهيب ، فظيع ، ليس جيدًا ، سيئ جدًا. أنت لا تحصل على أي شيء ، وتحظى بتقدير الذات.

    فهمتها. الكسندر يحصل عليه.

    لدينا كل أسبابنا لعدم الإنتاج في العمل. كثير منهم في سيطرتنا. ولكن فقط لتجعلك تشعر بالتحسن ، لن أخبرك بأنه من الخطأ أن لا يتم تنفيذ هذا التقرير ، أو أنك فاتتك الموعد النهائي ، أو أن عميلك ينتظر بفارغ الصبر إرسال البريد الإلكتروني مرة أخرى. إلقاء اللوم على الظرف ، على مكتبك ، على الحياة نفسها.

    في الحقيقة ، يمكنني تسمية العديد من الأسباب التي تجعلك غير منتجة اليوم ولا علاقة لك بها. إذن أنت مرحب بك. آمل أن يضع ذلك الأمور في نصابها الصحيح ويحول يومك قليلاً.


    1. الإضاءة

    تخيل غرفة مقابلة على برنامج الشرطي المفضل لديك. البرد ، العارية ، باستثناء شعاع واحد مؤلم من سطوع من مصباح واحد.

    يبدو وكأنه فيبي في مكتبك؟ أظن أنك ربما تكون مثمرًا في الإنتاجية حيث تتوقع أن يخضع أحدهم للاستجواب.



    العلم يؤيدني على هذا. في تقرير عام 2013 الذي نشره مركز الأداء في العمل بالشراكة مع Philips ، تبين أن الضوء الاصطناعي يمكن أن يؤثر على الأداء في جميع أنواع الطرق ، من التسبب في إجهاد العين ، والصداع ، والتوتر للتأثير على الحالة المزاجية للموظف - اعتمادًا على ما إذا كان لون الإضاءة هو "دافئ" (ضارب الى الحمرة) ، "بارد" (مزرق) ، أو "اصطناعية" (أبيض) ، وهذا هو.

    واقعيًا ، لا يمكنك مبادلة المصابيح في مكتبك أو الذهاب إلى رئيسك في العمل من أجل الحصول على إضاءة أفضل (لأنهم على الأرجح لن يستمعون إلى ذلك). ولكن على الأقل معرفة أن هذا يمكن أن يؤثر على مكان عملك في المكتب ، ربما من خلال نافذة أو في قاعة مؤتمرات مضاءة جيدًا ، على سبيل المثال ، أو ، إذا كنت تعمل من المنزل ، كيف تضيء إعدادك عن بُعد.


    2. لون الجدار
    نعم ، لقد قلت أن اللون يمكن أن يؤثر على مزاجك. في دراسة أجريت في أوائل عام 2000 ، تبين أن الموظفين الذين يعملون في مكتب مطبوع باللون الأحمر أفادوا بأن خصائص مزاجية سلبية أعلى مقارنة مع تلك الموجودة في مكتب مطلية باللون الأزرق والأخضر. ربما حان الوقت للدعوة للحصول على وظيفة الطلاء؟

    أقرا أيضاً : أستيقظ في الساعة 4 صباحاً ولا يجعلني ناجحاً - هنا ما يجب أن تعرفه قبل تجربته

    3. درجة الحرارة
    لقد تحدثنا جيداً عن (ودائماً) أن درجات الحرارة في المكتب تفضل الرجال ، وبالتالي تترك النساء يتجمدون في فصل الصيف. لكننا جميعًا خاضعين فعليًا لعدم النشاط كنتيجة لثرموستات شركتنا.

    اكتشفت دراسة أجريت في عام 2015 حول "الإنتاجية في مكان العمل والرضا الحراري الفردي" أنه عندما نتمتع برضا حراري أكبر (مثل ، عندما نكون أكثر راحة مع درجة حرارة الجسم) ، فإننا أكثر إنتاجية. حتى إذا كان مكتبك يجعلك باردا جدا أو حار جدا ، قد تجد نفسك تحاول يائسة ل Goldilocks طريقك إلى مزيد من التحفيز.


    4. الهواء
    على محمل الجد ، لا شيء خارج الطاولة عندما يتعلق الأمر بالشكوى من مكتبك. وجدت دراسة نُشرت في هارفارد بيزنس ريفيو على المشاركين في مساحة عمل خاضعة للرقابة أن نوعية الهواء السيئة - استنادًا إلى كمية الهواء الخارجي التي تهويتها ، وكم المواد الكيميائية المركزة في الهواء ، ومستويات ثاني أكسيد الكربون - يمكن أن تؤدي إلى اتخاذ قرار أسوأ أداء الأداء.

    5. الطقس

    هل الجو مشمس الآن؟ هل السماء جميلة بجنون و في الهواء الطلق مغرية بشكل لا يصدق أنك سوف تعطي ذراعك الأيسر لتكون قادرة على تخطي العمل والمرح خارج؟
    يلعب الطقس حيلة بسيطة عليك ، هذا ما يحدث. وفقًا لدراسة أجرتها كلية هارفارد لإدارة الأعمال عام 2012 ، وهي تتبع أخلاقيات العمل للموظفين في بنك متوسط ​​الحجم في طوكيو على مدى عامين ونصف العام ، تبين أن إنتاجيتك تتقلب اعتمادًا على الطقس الفعلي في الخارج والطقس المدرك (بشكل أساسي ، إذا كنت تتعرض لصور مختلفة تتعلق بالطقس).


    وجد الباحثون أن "أفضل المؤدين (أولئك الذين أكملوا المهمة بشكل أسرع وأكثر دقة) هم المشاركون في مجموعة المراقبة في يوم المطر ، الذين لم يروا الشمس الحقيقية ولا صور الشمس قبل القيام بالمهمة ... في هذه الأثناء ، يلخص كارمن نوبل ، مؤلف مدونة HBS ، أن التعرض للصور الفوتوغرافية المشمسة أدى إلى انخفاض ملحوظ في أداء المشاركين الذين جاءوا إلى المختبر في الأيام الممطرة.

    (حقيقة ممتعة: التوقيت الصيفي يجعلك أقل إنتاجية ، لذا يمكنك وضع اللوم الإضافي في ذلك اليوم على وجه التحديد.)


    6. أصدقائك العمل
    ربما لا تحتاج إلى دليل علمي لإعلامك بأن زملائك في العمل هم قاتل إنتاجي ضخم ، من كونك مشتتًا للانزعاج إلى الكسل وغير الموثوق. ولكن سأقدمه على أي حال لإجراء قياس جيد.

    وجدت الأبحاث الحديثة أنه على الرغم من وجود الكثير من "الصداقات المتعددة" - الصداقات مع الزملاء الذين تشارك مكتبك معهم والعمل معهم بشكل وثيق - يمكن أن تقدم الكثير من الفوائد ، يمكن أن ينتقص أيضًا من أدائك من خلال "الإنهاك العاطفي".


    "أنت تلعب دوران في وقت واحد: صديق وزميل. يدعم الأصدقاء بعضهم البعض دون قيد أو شرط ، لكن لا يستطيع الزملاء القيام بذلك دائمًا ، خاصة عندما تكون سمعتهم على المحك. تقول ميليسا داهل ، وهي من مؤلفي النيويورك تايمز: "قد يكون من المفروض أن نقرر الدور الذي يجب أن نلعبه ، ومتى".


    7. الرياضة
    أن تكون متجددًا في دوري كرة القدم الخيالي أو تتجذر بشكل كبير في فريقك الرياضي له عيوبه. وجد معهد القوى العاملة في كرونوس أن 45٪ من الموظفين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 34 عامًا يعتقدون أنهم أكثر عرضة للقلق بشأن العودة إلى العمل يوم الاثنين بعد سوبر بول. ووجدت دراسة أخرى لعشاق كرة القدم أن أداء الفريق السلبي ينقلب إلى أداء عمل سيء.

    انظر ، أنت لست على خطأ! الحياة تجعل الأشياء أكثر صعوبة بالنسبة لك اليوم.

    ولكن ، إذا كنت ترغب في استعادة بعض التحكم في إنتاجيتك - لأن نعم ، على الرغم من كل هذه العوامل ، يمكنك إعادة وضع نفسك على المسار الصحيح - يمكنك قراءة هذا المقال على الارتداد من غير منتج
    شارك المقال
    Mora Blog
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع مدونة انسحاب .

    مقالات متعلقة

    إرسال تعليق